Hyrox
allenamento, preparazione e coaching
Integra la programmazione HYROX con la corsa insieme ad un coach certificato
in studio o 100% online
Se stai cercando un percorso di preparazione Hyrox o un servizio di programmazione Hyrox online, sei nel posto giusto.
Lavoreremo in maniera diretta, attraverso un approccio personalizzato che unisce allenamento funzionale, corsa e gestione dello sforzo, elementi fondamentali per affrontare al meglio una gara Hyrox.
Il mio lavoro è rivolto a chi:
vuole preparare una gara Hyrox in modo strutturato
cerca una programmazione Hyrox online realmente personalizzata
desidera migliorare la parte di corsa, spesso determinante nel risultato finale
A differenza di molte realtà focalizzate solo sull’allenamento funzionale, integro sempre una programmazione specifica per la corsa Hyrox, costruita e seguita grazie all’ esperienza maturata sia nella preparazione atletica che nelle gare di endurance.
Il coaching può essere svolto:
ONLINE, ovunque tu sia
in presenza a Firenze, per chi desidera un supporto diretto
L’obiettivo non è solo allenarsi di più, ma allenarsi meglio, trovando il giusto equilibrio tra performance, recupero e vita quotidiana.
Cos'è HYROX e perché allenarsi insieme
Hyrox è una competizione globale che combina corsa e movimenti funzionali ad alta intensità. Unisce l'endurance tipica della corsa con lo sforzo muscolare del functional training, in un percorso accessibile ma sfidante.
La gara Hyrox prevede 8 frazioni di corsa da 1 km, alternate a 8 stazioni di esercizi funzionali: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges e Wall Balls.
Allenarsi con insieme significa affidarsi a un percorso di coaching diretto e personalizzato, costruito sulle tue reali esigenze e sui tuoi obiettivi Hyrox.
Non lavori con un team indistinto, ma con un unico coach che segue il tuo percorso dall’inizio alla gara, curando ogni aspetto della preparazione: programmazione, progressione e adattamento nel tempo.
Il coaching può avvenire:
online, con programmi Hyrox completamente personalizzati
in presenza a Firenze, per chi desidera un supporto diretto e sessioni mirate
Il metodo di lavoro include:
programmazione strutturata e sostenibile
test periodici per valutare i progressi
simulazioni gara Hyrox
monitoraggio continuo di forza, resistenza, tecnica e gestione dello sforzo
Programmazione Hyrox online
allenati ovunque, con il tuo ritmo e il coach sempre in tasca
Anche se non sei a Firenze, puoi seguire la tua programmazione Hyrox online senza rinunciare a un percorso strutturato e personalizzato.
Grazie al coaching online, ti alleni ovunque ti trovi, con un piano su misura costruito in base al tuo livello, ai tuoi obiettivi e al tempo reale che puoi dedicare all’allenamento.
Gestisco tutta la programmazione attraverso TrainingPeaks, una piattaforma professionale che ti permette di seguire gli allenamenti direttamente da smartphone o computer, monitorare i progressi e mantenere continuità nel tempo.
Con la programmazione Hyrox online ricevi:
- allenamenti personalizzati, aggiornati in modo progressivo
- App dedicata per visualizzare il programma e registrare i risultati
- video tutorial per eseguire correttamente gli esercizi
- feedback personalizzati e contatto diretto con me come coach
- progressioni tecniche su tutte le stazioni ufficiali Hyrox: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmer’s Carry, Sandbag Lunges e Wall Balls
Il programma è pensato per chi:
- si allena in autonomia
- frequenta una palestra ma vuole una guida chiara
- cerca una programmazione Hyrox seria, progressiva e personalizzata
- vuole preparare una gara Hyrox senza improvvisare
La preparazione Hyrox online ti permette di lavorare su forza, resistenza e strategia di gara, con un approccio tecnico ma sostenibile, fino al giorno della competizione.
Programma running per Hyrox - dove gli altri si fermano, noi corriamo
Il running rappresenta una parte fondamentale della performance Hyrox. Da 57 Performance puoi accedere a un servizio unico nel suo genere: una programmazione running specifica per Hyrox, disponibile anche online.
Il programma è curato da ndp.coach, coach certificato di running, con solida esperienza nella preparazione per gare di endurance e functional.
Grazie alla programmazione running per Hyrox riceverai un piano settimanale personalizzato che comprende workout mirati per la gestione del ritmo tra le stazioni, progressivi, tempo run e lavori di qualità. Il piano viene integrato al tuo percorso Hyrox generale ed è adattato al tuo livello di preparazione e tempo disponibile.
Perfetto per chi desidera migliorare resistenza, gestione dello sforzo e tempi gara, con un approccio tecnico e progressivo, o allenarsi con coaching online se non sei a Firenze.
FAQ
Sì. Nelle gare Hyrox la corsa rappresenta una parte fondamentale della performance. Saper gestire ritmo e fatica durante i tratti di corsa permette di arrivare più lucidi alle stazioni e mantenere qualità nei movimenti funzionali.